食事制限したダイエットでは痩せられません。一時痩せても食事を元に戻せばリバウンドがきます。
なぜ食事制限ダイエットはだめなのでしょうか。それは、空腹が続くと脳が「次いつ食べられるか不安になって食べたカロリーを身体に蓄えてしまうから」です。
ダイエット失敗した方はたぶんこれが原因ではないでしょう。
また、運動してダイエットする方法もありますが、それは元々痩せる体質の方が痩せただけで、あなたのように太る体質では運動で痩せることは無理です。
スポーツ選手でも太っている方もいますよね。これが運動では痩せられない見本です。
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